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de lannion athlétisme
Le groupe jogging féminin se retrouve sur le stade M. Condom de l'ASPTT, les mardi et vendredi de 18h30 à 20h00.

Les séances sont basées sur une trame classique : échauffement sur le parcours dessiné dans l'enceinte du site (1km200), petits exercices aussi appelés gammes, exercice de courses fractionnées.
Les exercices sont toujours programmés suivant les objectifs du groupe et suivant le niveau de chacune.
La principale idée est de modifier les habitudes de jogging par des exercices à allures variées.

Quelques exercices de préparation physique générale peuvent être également programmés durant les séances.

Le groupe accueille tous les niveaux et tous les objectifs (courses natures, trails court et long, courses sur route de tout kilométrage mais aussi les personnes sans aucun objectif si ce n'est de prendre plaisir à courir en groupe.

Lorsque le groupe est assez homogène, des sorties vers le halage, l'ancienne voie ferrée ou les marches de Brélévenez peuvent être programmées.

L’entraîneur (Pierre Paris) est à votre disposition pour tous les renseignements complémentaires que vous désirez (mail à lannionathletisme@gmail.com)

Evènements à venir

- 1/2 finale Cross, Cohiniac, 18 mars,
renseignements ICI

- Stage BE/MI, LANNION, 7 et 8 mars, renseignements ICI, date limite 19 février

- Championnat de France de Cross, Plouay, 11 mars,
Renseignements ICI. Billets d'entrée à prix réduits par le club. Voir Actualités

Gros Plans
Yuna QUENIAT : 6ème sur 200m au France Espoir en salle
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