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de lannion athlétisme
Le groupe jogging féminin se retrouve sur le stade M. Condom de l'ASPTT, les mardi et vendredi de 18h30 à 20h00.

Les séances sont basées sur une trame classique : échauffement sur le parcours dessiné dans l'enceinte du site (1km200), petits exercices aussi appelés gammes, exercice de courses fractionnées.
Les exercices sont toujours programmés suivant les objectifs du groupe et suivant le niveau de chacune.
La principale idée est de modifier les habitudes de jogging par des exercices à allures variées.

Quelques exercices de préparation physique générale peuvent être également programmés durant les séances.

Le groupe accueille tous les niveaux et tous les objectifs (courses natures, trails court et long, courses sur route de tout kilométrage) mais aussi les personnes sans aucun objectif si ce n'est de prendre plaisir à courir en groupe.

Lorsque le groupe est assez homogène, des sorties vers le halage, l'ancienne voie ferrée ou les marches de Brélévenez peuvent être programmées.

L’entraîneur (Pierre Paris) est à votre disposition pour tous les renseignements complémentaires que vous désirez (mail à lannionathletisme@gmail.com)

Evènements à venir
18 novembre 2018 : pentathlon BE, Rennes. LE DEPLACEMENT est ANNULÉ

24 novembre 2018 : meeting MI à MA, Rennes. INFOS ICI

01 décembre 2018 : Départementaux BE en salle, RENNES. HORAIRES ICI

02 décembre 2018 : cross de Guingamp, Inscriptions par mail à pierre-paris@wanadoo.fr avant le 27/11. Infos ICI

8 et 9 décembre 2018 : Trail urbain de LANNION, organisé par le LA, Stair Race, Défi des marches

16 décembre 2018
Cross de la Ligue, CARHAIX

22 décembre 2018 : meeting lancers PAIMPOL, Départementaux en salle (MI à MA), RENNES

23 décembre 2018 : RENNES Départementaux en salle, MI à SE, courses courtes, sauts, poids.
horaires ICI 
Gros Plans
100km de MILLAU : Gaelle LOZAHIC, 4ème féminine en 10h18'
100km de MILLAU : Gaelle LOZAHIC, 4ème féminine en 10h18'
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